Внутренняя инвентаризация
Есть места, куда мы можем вернуться, чтобы провести внутреннюю инвентаризацию. Эти уголки позволяют нам заглянуть внутрь себя и задать важные вопросы:
🔍 Что в нас изменилось?
🔍 Что осталось теми самыми точками опоры?
🔍 Что в нас никогда не меняется?
🔍 Откуда мы берём восторг и внутренний задор?
❇️ ПРОТИРАНИЕ ПЫЛИ ❇️
Иногда внутренняя инвентаризация похожа на протирание пыли. Во внешнем мире мы точно знаем, что пыль — это то, что мешает, а хрусталь — это то, что нужно беречь. У нас есть объективное видение: пыль убираем, хрусталь оставляем. Но во внутреннем мире всё гораздо сложнее. Здесь нет очевидных категорий, и рационализации или защитные механизмы могут нашептывать, что пыль — это нечто ценное, что не стоит трогать. Именно в этом и заключается сложность — распознать, что действительно важно, а что лишь временные наросты нашего внутреннего мира.
Эта работа начинается с малого. Маслоу указывает: "Люди, которые достигли самоактуализации, шли к этому шаг за шагом: они прислушивались к своему внутреннему голосу, они были ответственны и честны перед собой и другими, они много работали. Они познали самих себя, поняли, что они есть и что собой представляют, И не только в высоком смысле этого слова, но и в более простом и житейском: Они поняли, что их ноги болят, когда они носят ту или иную обувь, они поняли, любят ли они баклажаны, сколько пива им можно выпить, чтобы оставаться на ногах весь вечер. Вот что такое человек. Это люди познали самих себя как биологических существ, поняли, что им дано от природы, а что невозможно или очень трудно изменить." (Маслоу, 2021, с. 83)
Маслоу точно подметил: самоактуализация — это не идеальная жизнь, а глубокое понимание себя. Важно задать себе вопрос: от чего я точно не готов отказаться? Ошибка многих — стерильный подход к инвентаризации, когда вместо того, чтобы бережно отличать хрусталь от пыли, вычищается всё подряд. Это, кстати, видно в заявлениях психологов, говорящих: “полностью проработанный” 🤭. Его, наверное, за эти 500 часов психоанализа так оттерли, что он стал чистым – как стекло. Ну что тут скажешь... "Дутая фигура – как стеклянный петушок" 🎶
Как сказал бы Заратустра, “умейте отличить инвентаризацию от стерилизации”. Стерильность опасна, ведь вместе с ненужным можно потерять свою инаковость.
Для меня Выборг — это моя инаковость. Это место, где дует "Северный ветер" — символ связи с внутренней основой. В ГАФе выходной… и я молодой… и каждый утренний строй, стоит по форме курсант…
Я никогда не откажусь от его образа.
❇️ СТИРАНИЕ НАКИПИ ❇️
Но есть более сложная инвентаризация — как стирание накипи. Это работа с глубинными структурами: паттернами характера, травмами, устойчивыми поведенческими шаблонами. Этот процесс требует усилий и времени. Представьте, что вы — усердная домохозяйка, которая медленно и настойчиво стирает нагар. Постепенно, слой за слоем, степень нагара уменьшается. И в этом есть своя символика: ведь нагар свидетельствует о мощном огне, который варил нечто могучее.
Как пишет Д. Бьюдженталь:
«Уменьшить» — это не то же самое, что уничтожить. Такие базовые паттерны – их часто называют паттернами «характера» — редко полностью уничтожаются в результате психотерапии. Скорее, пациент начинает видеть, как функционирует паттерн, но кроме этого, он видит еще так много, что больше не попадается в плен этого паттерна. Это более широкое видение себя и есть суть психотерапевтического изменения, улучшения функционирования в жизни и повышения удовлетворенности"
❇️ ЗАДЫШАТЬ СВОБОДНО ❇️
Когда вы регулярно протираете пыль, а ещё и трудитесь, постепенно уменьшая нагар, приходит ощущение свободы и внутренней чистоты, но не стерильности. Как описывает это Oxxxymiron:
"Всё распродал, вычистил антресоли
С чердаком, плюс капремонт
Задышал свободно, но кругом всё тот же Готэм…" 🎶
И если хоть малую толику этого нагара удастся стереть, то… а это уже тема следующего поста. 🫡… а пока заглядывай почаще в наш 🔗безумный кабачок🔗!
Как вы проводите свою внутреннюю инвентаризацию? Какие места помогают вам заглянуть внутрь себя? Поделитесь своими мыслями в комментариях! 💬👇
#ВнутренняяИнвентаризация #Самопознание #Выборг
Источники
-
Маслоу А. Дальние пределы человеческой психики. - СПб.: Питер, 2021. - 448 с.: ил. - (Серия «Мастера психологии»).
-
Бьюдженталь Дж. Искусство психотерапевта – СПб.: Питер, 2001. — 304 с.: ил. (Серия «Золотой фонд психотерапии»). ISBN 5-272-00297-0
Все фразы, отсылки и словесные обороты, взятые из треков, обозначаются так: 🎶.
Использование этих отсылок предполагает уважение к творчеству исполнителей. Интересно, сколько треков вы узнаете по этим пасхалкам...
Присоединяйтесь к обсуждению в Telegram! 💬